健康平安过大年（七） 平安返程 驾车返程需要提前安排好返程时间和路线，要提前了解行经路线实时路况，尽量避开拥堵路段。 切勿疲劳驾驶，困了累了及时到就近的服务区休息。 请保持平和心态，不开斗气车，不强行超车、强行会车，不随意变更车道或在车流中穿梭抢行。 繁忙的假期过后，身体正处于调整期，我们应该合理安排作息时间，早睡早起，并且尽量减少电子产品的使用。节后要注意调整饮食，规律用餐，避免暴饮暴食和睡前进食。 上班上学前做好情绪调整，防止“节后综合征”，可以听听舒缓的音乐、阅读书籍等，让心情恢复平静。