一、钾——心脏与血压的“守护者”炒股如何配资 1. 香蕉 香蕉是富含钾元素的典型水果。每100克香蕉中的钾含量约为358毫克。钾在维持心脏正常功能方面起着关键作用，就像心脏跳动的“稳定器”。它有助于调节心肌的兴奋性，使心脏能够有规律地收缩和舒张。同时，钾对于维持正常的血压水平也非常重要。当体内钾含量充足时，可以促进钠的排出，从而减轻血管壁的压力，有助于预防高血压等心血管疾病。 2. 橙子 橙子同样是钾元素的良好来源。每100克橙子中的钾含量约为159毫克。除了富含维生素C之外，橙子中的钾也在默

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